Child ' s Pose

AANBOD

Wat Tone Time Pilates zo speciaal maakt, is het unieke aanbod aan leuke groepslessen. 

Van klassieke pilates tot originele fusies van pilates en cardio, er wordt aan iedereen gedacht!

Voor alle groepslessen is er een limiet van 6 deelnemers per sessie.

Dit zorgt ervoor dat er tijdens elke les een ontspannen en vertouwde sfeer heerst in de studio. 

Het is mijn missie om alle deelnemers na elke les, zowel fysiek als mentaal voldaan naar huis terug te laten keren. 

Geef je de voorkeur aan een persoonlijkere aanpak? Geen enkel probleem.

Ook voor Privélessen en Personal coaching kan je bij mij terecht!

MAANDAG

18hr30 - 19hr30       PIIT

20hr00 - 21hr00       VITALITY Pilates

DONDERDAG

18hr30 - 19hr30       POWER Pilates

20hr00 - 21hr00       VITALITY Pilates

ZATERDAG

09hr30 - 10hr30       POP Pilates

11hr00 - 12hr00       VITALITY Pilates

Privélessen en Personal Coaching zijn steeds op afspraak.

piit28-e1518359921323.png

PIIT28

Net zoals POP Pilates is ook PIIT28 een concept bedacht door Cassey Ho van Blogilates, #1 fitness instructeur op youtube.

PIIT staat voor Pilates Intense Interval Training. De naam spreekt voor zich! Het is een pittige fusie van Cardio (HIIT) en Pilates oefeningen, die ervoor zal zorgen dat je hartslag hoog blijft terwijl er ook gewerkt wordt aan kracht en "Core Stability".

Een intensieve training dus!

Wanneer

Maandag: 18hr30 - 19hr30

Praktisch

Adres: Hanebergstraat 15, 3581 Beverlo 

Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij.

Er zijn yogamatten aanwezig in de studio, maar je mag natuurlijk ook je eigen mat meenemen. (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig ter plaatse)

Inschrijven

Max: 6 Deelnemers (verplicht inschrijven)

Via onderstaande link of rechtstreeks contact (Mail/Telefoon/SMS)

Mail: info@tonetimepilates.be

Tel: +32 (0)4 97 90 47 26

VITALITY PILATES

Tijdens Vitality Pilates wordt er gestreefd naar complete lichaamsbeheersing tijdens het uitvoeren van elke beweging. Controle, Precisie, concentratie en ademhaling staan hierbij centraal.

We gaan op zoek naar de balans tussen kracht en souplesse en dit door te focussen op sterkere kernspieren en flexibiliteit.

 

Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk en zijn in het bijzonder geschikt voor zij die op hun eigen tempo aan hun lichaamshouding en algemene fitheid willen werken. Daarenboven zullen de lessen bijdragen aan een goede balans tussen lichaam en geest. 

Ook wie te kampen heeft met bepaalde problemen (vb. artrose, knie, rug, nek, etc.) of wie herstellende is van een blessure, kan in deze lessen zeker terecht.

Wanneer

Maandag: 20hr - 21hr

Donderdag: 20-21hr

Zaterdag: 11hr - 12hr

Praktisch

Adres: Hanebergstraat 15, 3581 Beverlo 

Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij.

Er zijn yogamatten aanwezig in de studio, maar je mag natuurlijk ook je eigen mat meenemen. (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig ter plaatse)

Inschrijven

Max: 6 Deelnemers (verplicht inschrijven)

Via onderstaande link of rechtstreeks contact (Mail/Telefoon/SMS)

Mail: info@tonetimepilates.be

Tel: +32 (0)4 97 90 47 26

yoga-oefeningen
work-out

POWER PILATES

Power Pilates lessen zijn gefocust op kracht, sterkere kernspieren, stabiliteit, flexibiliteit, een betere houding en uithoudingsvermogen. Er wordt veel aandacht gegeven aan het correct en gecoördineerd uitoefenen van de oefeningen, waarbij er een vlot en uitdagend tempo aangehouden wordt. Ook deze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Dankzij de verschillende opties die gegeven worden tijdens de les, is het mogelijk om een intensiteit te kiezen die overeenstemt met je eigen niveau. 

Wanneer

Donderdag: 18hr30 - 19hr30

Praktisch

Adres: Hanebergstraat 15, 3581 Beverlo 

Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij.

Er zijn yogamatten aanwezig in de studio, maar je mag natuurlijk ook je eigen mat meenemen. (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig ter plaatse)

Inschrijven

Max: 6 Deelnemers (verplicht inschrijven)

Via onderstaande link of rechtstreeks contact (Mail/Telefoon/SMS)

Mail: info@tonetimepilates.be

Tel: +32 (0)4 97 90 47 26

POP PILATES

POP Pilates® is een uniek groepslessen concept, ontwikkeld door het Amerikaanse youtube fenomeen, Cassey Ho van Blogilates. 

Het is een "Total Body Workout",  waarbij klassieke pilates bewegingen gechoreografeerd worden op hedendaagse popmuziek, zodat de hele les aanvoelt als een vloeiende dans op de mat.

Elk nummer heeft een specifiek doel of focust op een bepaald onderdeel van je lichaam, zodat je aan het einde van de sessie je hele lichaam getraind hebt. 

 

Deze originele groepslessen zijn intensief, maar toegankelijk voor iedereen. Pilates met een twist, op de beat van de muziek!

Wanneer

Zaterdag: 09hr30 - 10hr30

Praktisch

Adres: Hanebergstraat 15, 3581 Beverlo 

Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij.

Er zijn yogamatten aanwezig in de studio, maar je mag natuurlijk ook je eigen mat meenemen. (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig ter plaatse)

Inschrijven

Max: 6 Deelnemers (verplicht inschrijven)

Via onderstaande link of rechtstreeks contact (Mail/Telefoon/SMS)

Mail: info@tonetimepilates.be

Tel: +32 (0)4 97 90 47 26

Official_POP_Pilates_Logo_edited.png
Woman%20jump%20lunging_edited.jpg

Privélessen en Personal Coaching

Solo of duo

Privélessen kunnen geboekt worden voor 1 of 2 personen en worden volledig afgestemd op je persoonlijke noden en wensen. Perfect voor iedereen die graag geniet van persoonlijke begeleiding tijdens het sporten of gewoon als je nood hebt aan een sportmaatje. Deze lessen kunnen afzonderlijk of per 10 beurten aangekocht worden.

Personal Coaching gaat nog een stapje verder. Naast de begeleide trainingssessies is er ook opvolging en voedingsadvies inbegrepen, ook dit kan alleen of met twee. Dit traject bestaat altijd uit minstens 10 begeleide sessies. Klik op deze link voor meer details.

 

Wanneer

Op afspraak

Praktisch

Locatie: Tone Tine Pilates Studio, bij jou thuis of op locatie

Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig in de studio)

Inschrijven

Privélessen en Personal Coaching worden altijd voorafgegaan door een intake gesprek. Dit laat mij toe om mijn diensten volledig af te stemmen op jouw persoonlijke noden.

 

Twijfel niet om contact met mij op te nemen voor een vrijblijvend gesprek. Zo weet je meteen wat je van mij kan verwachten. 

Gebruik onderstaande link of neem rechtstreeks contact.

Mail: info@tonetimepilates.be

Tel: +32 (0)4 97 90 47 26

Neem gerust contact met me op om erachter te komen met welke les je het meest gebaat bent

en reserveer vandaag nog jouw plek!