VITALITY Pilates

Beschrijving van de dienst

Tijdens Vitality Pilates wordt er gestreefd naar complete lichaamsbeheersing tijdens het uitvoeren van elke beweging. Controle, Precisie, concentratie en ademhaling staan hierbij centraal. We gaan op zoek naar de balans tussen kracht en souplesse en dit door te focussen op sterkere kernspieren en flexibiliteit. Deze sessies zijn voor iedereen toegankelijk en zijn in het bijzonder geschikt voor zij die op hun eigen tempo aan hun lichaamshouding en algemene fitheid willen werken. Daarenboven zullen de lessen bijdragen aan een goede balans tussen lichaam en geest. Ook wie te kampen heeft met bepaalde problemen (vb. artrose, knie, rug, nek, etc.) of wie herstellende is van een blessure, kan in deze lessen zeker terecht. Benodigdheden: Handdoekje, water en comfortabele sportkledij. Er zijn yogamatten aanwezig in de studio, maar je mag natuurlijk ook je eigen mat meenemen. (Kleedkamers en douchefaciliteiten niet aanwezig ter plaatse) Max: 10 Deelnemers (Inschrijven is verplicht)